أحدث الأخبار

إنفوغرافيك.. 8 نصائح للتخلص من الأرق

20471806_1388476124571538_1765707075_n
الأرق يتمثل في حالات صعوبة الخلود للنوم والاستمرار فيه، أو الاستيقاظ قبل الوقت المرغوب صباحا، أو عدم الرغبة في التوجه نحو السرير من أجل النوم، أو عدم الاستيقاظ إلا بمساعدة شخص آخر.
في هذا الإنفوغرافيك توجد 8 نصائح للتخلص من الأرق.